jak się

jak tak woda przeszkadza to brac np. jakblczan i sie nie ma juz czym przejmowac

171cm wzrostu aktualnie 72kg. A czy jak np bym przestał ćwiczyć całkowicie to dziara się nie "zmarszczy" ? Bo nigdy nic nie wiadomo

Myślę że do planu nie ma się jako tako przyczepić. Bardzo dobry i solidny plan jak na 2 lata.

Bylem, zreszta w podanym poscie wypowiada sie wiecej uczestnikow Selekcji, zarowno tegorocznej jak i poprzednich.

Osobiście bym carbo odpuścił o tej godzinie,zwłaszcza,że to już wieczór i jesteś po posiłkach w ciągu dnia. Proponował bym zamiast tego jakiś owoc jak już jesteś głodny, np. banan i jabłko. A w ogóle to spróbuj kupić sobie ashwagandę czy rhodiolę, albo żeń - szeń syberyjski i walnąć rano, powinno Cie ładnie pobudzić na resztę dnia a i spać [...]

Jak wyżej nie ma szans byś się tak wysuszył.

Ten enan lub cypio po 8 tyg cyklu ledwo co się rozkręcił a ty chcesz już odblok to już trzeba było rzeczywiście propem jechać jak tak krótko chciałeś

Okej w takim razie co zrobić z tym fantem skoro nie mogę zrobić badań w tym momencie? Można ruszyć z czymś i ewentualnie po badaniach jeszcze się podratować jak będzie potrzeba?

[...] na 2500j.m co 3 dni. HCG podajesz co 4/5 tyg. Ryzyko niepowodzenia w pct jest takie że stracisz całkowicie libido i znaczną część wypracowanej masy nie mówiąc o samopoczuciu jak kupa. Dokup clomidu 10 tabsów i tamoxa też 10, przyda się jeszcze jakieś IA np exe i może byc potrzebna tableta Cabaseru. Na odblok z 15-20 tys HCG najlepiej apteka [...]

[...] dietka + dobry trening + odpoczynek i efekty będą dobre nawet bez suplementów)Suplementację zacząłem tydzień temu - biorę kreatynę + dextrose + białko serwatkowe. Obecnie jak już pisałem mam 37cm w łapie 100cm w klacie 60cm w udzie i 40 cm w łydce oraz 72 kg wagi i 172cm wzrostu. Zaczynałem od 52kg na klatę a teraz cisne 77kg.mój program na [...]

Dzieki musze postarac sie o to mam nadzieje ze zobacze rezultaty. Jak dobrze wiem to WYDECH zawsze przy wyciskaniu nie?

Mozna cwiczyc codziennie tak samo jak przedramie , ale nie powinno sie cwiczyc brzucha przed dzien lub po treningu pleców ( Chodzi o dolny odcinek ) Wiec mysle ze 2-3 razy w tyg tez jest dobrze

Szamie juz tydzien nowego xp i ladnie wyp*****la !! Czym sie rozno to tak jak poprzednicy tylko skladem i najlepiej wyglada ten nowy.

nie sugeruj sie tym co napisane na opak. bierz tak jak każdego -bys bral- gainera

w dvpie ci sie wywróciło jak widze

a czego ty oczekujesz po 3 tygodniach deki i 1 tygodniu susty? daj sie towarowi rozkrecic a jak chciales odrazu przyrostow trzeba bylo mete na kicka wziac

jak widac slabo sie zna. ja bym dorzucil metke 20 mg dziennie

Nie ma czegoś takiego jak przerobienie tłuszczu na masę mieśniową, najpierw budujesz masę i układasz dietę na masę a potem rzeźbisz i układasz dietę na rzeźbę. Jeśli nie posiadasz więcej sprzętu niż w ankiecie to udaj się do działu- trening w domowych warunkach

Jak seriously dostaje bona, to dzięki dla niego za ten trud włożony, bez nastawiania się na pfority z tego tytułu - tylko tak od siebie - GRATZ

Barnett dostanie bęcki. Raz juz przegral z Crocopem a moim zdaniem Mirek nie byl wtedy az tak dobry jak teraz. Chcialbym zeby Sakuraba wygral ale raczej mu sie nie uda, mam wrazenie ze Shamrock jest aktualnie lepszy. Pozdrawiam